5 Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Siapa yang punya kebiasaan minum air putih setelah bangun? Ada banyak manfaatnya. Banyak orang beranggapan bahwa minum air putih setelah bangun tidur dipercaya sehat untuk tubuh dan membuat segar sepanjang hari. Benarkah hal ini? Banyak yang mengira itu cuma isapan jempol belaka. Tetapi banyak pula yang membuktikannya. Dan ternyata semua itu tidak hanya sekedar mitos belaka. Berikut 5 diantaranya manfaat minum air putih setelah bangun tidur :

1. Menghilangkan Dehidrasi Selama Tidur

   Saat tidur, tubuh kita kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi. Tidak peduli sebanyak apapun cairan yang anda minum sebelum tidur, tubuh tetap akan kekurangan cairan. Karena itulah, minum air setelah bangun akan membuat tubuh terasa lebih segar dan fresh secara alami.
2. Mengeluarkan Racun

   Tubuh mengalami regenerasi sel-sel selama tidur. Maka saat bangun, air yang anda minum akan membilas racun-racun untuk keluar dari tubuh. Karena itu, jangan heran jika orang yang rutin minum air setelah bangun memiliki kondisi kulit dan tubuh yang lebih sehat.
3. Otak Lebih Fokus

   Otak kita terdiri dari 75 persen lebih air. Seperti yang sudah dijelaskan, tubuh akan mengalami dehidrasi saat tidur, termasuk otak. Kurangnya cairan akan membuat anda kurang fokus dan sulit berpikir. Namun jika anda sudah mengganti cairan itu sejak bangun tidur, anda akan lebih siap untuk beraktivitas.
4. Mengurangi Sembelit

   Salah satu faktor penyebab sembelit adalah kurangnya cairan tubuh. Ternyata banyak lho teman-teman kita yang teratasi masalah sembelitnya setelah rajin minum air putih setelah bangun tidur. Biasanya, rasa mulas akan datang beberapa saat setelah meminum satu atau dua gelas air putih.
5. Menurunkan Berat Badan

   Minum air putih sangat membantu proses metabolisme tubuh, yang artinya, kalori anda akan terbakar lebih optimal. Karena air putih tidak mengandung kalori, maka anda minum lebih dari satu gelas tidak akan membuat tubuh gemuk. Tubuh segar, metabolisme oke, plus bisa membakar kalori.

Sekarang, anda tidak akan ragu untuk rutin minum air putih setelah bangun tidur kan?