15 Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

Apakah anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang gemar makan kacang mete? Selain rasanya yang gurih, kacang mete juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kacang mete adalah makanan yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral, yang penting untuk berfungsinya tubuh. Tumbuhan ini berasal dari brasil dan di bawa portugis ke India pada abad ke-16 hingga akhirnya buah mete sampai ke Indonesia.

Berikut ini 15 manfaat kesehatan dari kacang mete

1. Mencegah Kanker: Proanthocyanidins adalah kelas flavanols yang membantu sel-sel melawan tumor dan menghentikannya, terutama sel-sel kanker kanker usus besar. Ini adalah salah satu manfaat yang paling penting dari kacang mete
2. Kesehatan Jantung : Kacang mete mengandung tingkat yang sangat rendah lemak dibandingkan dengan kacang lain, dan kandungan asam oleat tinggi membantu menjaga jantung tetap sehat.
3. Mengatur tekanan darah: kacang mete membantu mengurangi tekanan darah dengan kandungan magnesium di dalamnya.
4. Keindahan Rambut : Kandungan tembaga bertanggung jawab untuk warna rambut kita, sehingga mengkonsumsi banyak kacang mete membantu meningkatkan warna rambut secara alami.
5. Kesehatan Tulang : Sama seperti kalsium magnesium juga penting untuk kesehatan tulang, dan kacang mete tinggi akan kandungan kalsium.
6. Kesehatan Saraf : Magnesium disimpan pada permukaan tulang, yang mencegah kalsium memasuki sel-sel saraf, kandungan ini juga berkontribusi untuk kesehatan pembuluh darah dan membuat otot lebih santai.
7. Mencegah batu empedu : Asupan harian kacang mete mengurangi pembentukan batu empedu sebesar 25%.
8. Membantu Mengurangi Berat: Mete di anggap kaya akan lemak, namun lemak yang terkandung didalamnya adalah lemak baik jadi sebenarnya banyak orang yang salah dalam memahaminya. Asupan kolesterol baik membantu mengatur berat badan kita.
9. Antioksidan : Selenium, tembaga dan magnesium bertindak sebagai kofaktor untuk enzim, dan merupakan dasar bagi fungsi tersebut.
10. Membantu kesehatan system pencernaan : Mete adalah pelengkap yang sangat baik untuk membantu pencernaan, meningkatkan sintesis asam nukleat.
11. Tinggi Vitamin: Mete kaya akan vitamin seperti riboflavin, asam pantotenat, tiamin, niasin dll Vitamin ini akan mencegah anemia, pellagra dll
12. Kesehatan tulang dan gigi : Magnesium memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
13. Tidur lebih nyenyak: Setelah memasuki masa menopause, kacang mete membantu Anda tidur santai dan
14. Menghalau radikal bebas: kacang mete membantu tubuh kita menggunakan zat besi dengan benar dan akan membantu menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan begitu banyak masalah kesehatan.
15. Melindungi dari UV : Kacang mete memiliki kemampuan untuk melindungi kulit anda dari sinar UV.

Sekarang anda tahu bahwa kacang mete memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Mungkin lebih baik jika informasi ini anda sebarkan dengan saudara atau sahabat anda.