Marah adalah suatu emosi yang secara fisik mengakibatkan antara lain peningkatan
denyut jantung,
tekanan
darah, serta tingkat adrenalin dan noradrenalin. Rasa marah
menjadi suatu perasaan yang dominan secara perilaku, kognitif,
maupun fisiologi
sewaktu seseorang membuat pilihan sadar untuk mengambil tindakan untuk
menghentikan secara langsung ancaman dari pihak luar.
Ekspresi luar dari kemarahan dapat ditemukan dalam bentuk raut muka, bahasa
tubuh, respons psikologis, dan kadang-kadang tindakan agresi public. Manusia dan hewan lain sebagai contoh dapat
mengeluarkan suara
keras, upaya untuk tampak lebih besar secara fisik, memamerkan gigi mereka, atau
melotot. Marah adalah suatu pola perilaku yang dirancang untuk memperingatkan
pengganggu untuk menghentikan perilaku mengancam mereka.
"Marah", mungkin inilah
yang saat ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan saat ini.
Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti selalu
dipojokkan, merasa di perlakukan tidak adil maupun penyebab lainnya. Apakah anda
sering marah-marah...???. Faktanya, sering marah sangat buruk bagi kesehatan
serta pemicu serangan jantung. Lalu, adakah tips efektif agar tak mudah
marah-marah...???.
