Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Manfaat kelengkeng untuk kesehatan – Walaupun buah kelengkeng memiliki ukuran kecil, tetapi khasiatnya sangat luar biasa untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita seperti vitamin C, B12, thiamin, riboflavin, niacin, lipids, kalsium, magnesium, fosfor, potassium, sodium, zinc, proyein, karbohidrat, energy dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya yang terkandung di dalam buah kelengkeng.

Berikut ini manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan, diantaranya yaitu :

1. Buah kelengkeng selain enak dikonsumsi, tetap juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam mengatasi masalah saraf dan sangat disarankan sebagai anti-depresan. Kandungan di dalam buah kelengkeng dapat meberikan efek merelaksasikan system saraf, selain itu juga dapat menjaga stamina ubuh agar tidak mudah lelah setelah beraktivitas. Buah kelengkeng juga dapat mengobati neurosis neurasthenic dan insomnia.
2. Buah kelengkeng juga sangat berkhasiat dalam menyembuhkan luka dengan cepat serta dipercaya dapat membuat kita panjang umur, kandungan polifenol yang terkandung di dalam buah kelengkeng dapat membantu menangkal serangan radikal bebas di dalam tubuh dan dapat mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh. Sehingga kita akan terhindar dari resiko terkena kanker dan penyakit kronis lainnya.
3. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat bermanfaat dalam melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga kita akan terhindar dari anemia. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi.
4. Buah kelengkeng juga berfungsi sebagai penambah energy sehingga mengatasi masalah sulit tidur, meningkatkan memori dan juga meredakan kecemasan.
5. Buah kelengkeng rendah akan kandungan lemak dan kalori, sehingga sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunka berat badan. Selain itu, buah kelengkeng memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat meningkatkan energy. Oleh karena itu, sangat baik jika di konsumsi selama menjalankan program diet.
6. Buah kelengkeng kaya akan kandungan vitamin C, kandungan vitamin C tersebut sangat bermanfaat dalam menjaga system kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah tubuh terkena penyakit seperti batuk, flu dan pilek. Selain itu, vitamin C yang dimiliki buah kelengkeng dapat membantu penyerapan zat besi dan menyehatkan kulit.
7. Manfaat buah kelengkeng juga dapat mencegah resiko terkena penyakit jantung dan mengurangi stress, karena dengan mengkonsumsi buah kelengkeng dapat merangsang fungsi limpa dan hati. Selain itu juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, sehingga dapat memberikan efek tenang pada system saraf dan mencegah stroke.
8. Masalah kulit seperti penuaan juga dapat diatasi dengan buah kelengkeng, karena buah kelengkeng mengandung anti-penuaan dan mampu meningkatkan kesehatan kulit. selain itu, buah kelengkeng berkhasiat untuk menyehatkan gigi dan gusi.
9. Kandungan kalisum di dalam buah kelengkeng sangat berkhasiat dalam mecegah osteoporosis.
10. Buah kelengkeng juga berkhasiat untuk menetralkan racun dalam tubuh, sehingga fungsi ginjal akan terjaga kesehatannya.