8 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh

Apa manfaat kesemek untuk kesehatan tubuh ?  buah kesemek memiliki rasa buah yang unik. Selain rasanya yang unik, buah ini juga memiliki khasiat yang sangat luar biasa dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Hal ini dikarenakan buah kesemek memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, karbohidrat, serat, protein, kolin, niacin, thiamin, riboflavin, pyridoxine, asam folat, kalium, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, beta-karoten, zinc, licopen dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang terdapat pada buah kesemek.

Berikut ini 8 manfaat buah kesemek untuk kesehatan, diantaranya yaitu :

1. Buah kesemek memiliki kandungan serat yang dapat bermanfaat untuk menjaga berat tubuh agar tetap ideal, karena kandungan serat tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga lemak-lemak dalam usus dapat terurai dan terdorong keluar melalui saluran pembuangan.
2. Kandungan kolin di dalam buah kesemek dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak, sehingga dapat mencegah penyakit Alzeimer. Selain itu, mengkonsumsi buah kesemek juga dapat menjaga fungsi memori pada otak dan menjaga kesadaran.
3. Buah kesemek mengandung prydoxine yang dapat bermanfaat untuk menurunkan edema atau retensi air yang dapat mengakibatkan pembengkakan pada bagian anggota tubuh seperti tangan dan kaki yang biasanya sering terjadi pada ibu hamil. Selain itu, khasiat buah kesemek juga dapat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut dan menyuburkan rambut dan menjaga kesehatan rambut.
4. Mengkonsumsi buah kesemek sangat efektif dalam menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit musiman seperti batuk, flu dan pilek. Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada buah kesemek mampu menangkal serangan radikal bebas yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
5. kandungan kalium pada buah kesemek, mampu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga dapat mencegah resiko terkena stroke dan penyakit jantung.
6. Buah kesemek memiliki kandungan riboflavin yang berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dalam menambah energy, meningkatkan pembentukan sel darah merah, menjaga fungsi syaraf, mencegah penyakit Alzeimer, epilepsy serta multiple sclerosis.
7. Mengkonsumsi buah kesemek setelah sembuh dari sakit dapat membantu memulihkan stamina, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi sehingga stamina tubuh dapat cepat kembali pulih.
8. Buah kesemek memiliki kandungan zinc yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya gangguan kesehatan seperi hilang ingatan, batuk, flu, osteoporosis, menjaga kesehatan tulang dan gigi serta gangguan penglihatan. Selain itu, buah kesemek juga dapat dijadikan untuk merawat kecantikan seperti mencegah dan menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit, mencegah penuaan, dan masalah kulit lainnya.

Demikianlah informasi mengenai 8 manfaat kesemek untuk kesehatan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat.