Tahukah Anda Apa Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan ?

Apa manfaat rambutan bagi kesehatan ? buah rambutan merupakan buah asli dari Negara Indonesia dan Malaysia dan disebut dengan buah rambutan karena kulit buah nya mirip seperti rambut. Buah rambutan terkenal karena memiliki rasa manis dan rasanya yang enak, selain itu buah rambutan juga terkenal karena memiliki segudang manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Buah rambutan memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak seperti vitamin C, vitamin A, protein, zat besi, fosfor, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, natrium zinc, niasin, potassium  dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Untuk itu, buah rambutan sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.  

Manfaat Buah Rambutan

Untuk informasi lebih jelasnya, berikut informasi mengenai beberapa manfaat buah rambutan bagi kesehatan, diantaranya yaitu :

1. Mencegah kanker

Buah rambutan mengandung zat abtioksidan yang tinggi seperti flavanoid, senyawa flavanoid ini sangat berkhasiat dalam mencegah sel-sel kanker. Selain itu, kandungan flavanoid mampu menurunkan kadar kolesterol dan anti inflamasi.

2. Melancarkan saluran pencernaan

Kandungan serat di dalam buah rambutan sudah terbuki khasiatnya dalam melancarkan saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit dan susah buang air besar. Apabila pencernaan sehat, maka akan terhindar dari gangguan pencernaan lainnya seperti kanker usus besar, diare, mencegah usus buntu dan gangguan-gangguan pencernaan lainnya.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Buah rambutan sangat kaya akan kandungan vitamin C, sehingga sangat berkhasiat dalam menjaga daya tahan tubuh terhadap serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk kanker dan serangan jantung. Selain itu, mengkonsumsi buah rambutan juga dapat menambah energy bagi tubuhsehingga tubuh akan selalu bugar dan bertenaga..

4. Mencegah dehidrasi

Buah rambutan juga kaya akan kandungan mineral, sehingga kebutuhan mineral untuk tubuh dapat terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi.

5. Menjaga kesehatan mata

Buah rambutan juga mengandung vitamin A dan betakaroten yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata anda, sehingga mata akan terhindar dari penyakit mata seperti rabun dan katarak.

6. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan karbohidrat di dalam buah rambutan cukup tinggi serta rendah akan kandungan lemak, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalankan program diet. Kandungan karbohidrat di dalam buah rambutan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga akan membantu dalam mengurangi asupan makanan berat yang dapat menyebabkan peningkatan lemak.